10 000 Stappen, Elke stap telt!
Wie dagelijks voldoende in beweging blijft, voel zich fitter, energieker en beter in zijn vel. Voldoende beweging versterkt de werking van het immuunsysteem en kan ernstige ziekten voorkomen.
Onderzoek wijst uit dat 10 000 stappen per dag de gezondheid verbetert (8 000 stappen voor 65+). Gemiddeld zetten we ongeveer 6 000 stappen per dag. Dat is maar 4 000 stappen verwijderd van het streefdoel. Met dagelijks een half uurtje meer bewegen haal je zo die 4 000 extra stappen. Elke stap vooruit is een overwinning!
Start to Walk 10 000 Stappen
Er wordt op een rustig tempo in groep gewandeld.
Er zijn 2 groepen:
- Max 5 km
- Max 10 km
Middag- en Avondwandelingen
Alle wandelingen gaan door op dinsdagen
- Start middagwandelingen: stipt om 14.00 uur
- Start avondwandelingen: stipt om 18.30 uur
Kalender
Een overzicht van alle data en vertrekplaatsen vind je in de flyer bij de downloads.
Praktische info
• 10 000 stappen/wandeling of +/- 7 km/wandeling
• Vooraf inschrijven is niet nodig
• Ook bij regenweer gaan de wandelingen door
• Draag gemakkelijke wandelschoenen
• Breng een flesje water mee
Prijs
• Gratis
• Verzekering is inbegrepen
Meer info
vzw Wandelclub De Bavostappers Zittaart
Mia Hendrickx
0495 22 04 22
Miahendrickx1@telenet.be
praktische informatie
wanneer
- di 5 september 2023 van 18.30 tot 20 uur
- di 12 september 2023 van 14 tot 15.30 uur
- di 26 september 2023 van 14 tot 15.30 uur
- di 3 oktober 2023 van 18.30 tot 20 uur
- di 10 oktober 2023 van 14 tot 15.30 uur
- di 17 oktober 2023 van 18.30 tot 20 uur
- di 7 november 2023 van 14 tot 15.30 uur
- di 21 november 2023 van 14 tot 15.30 uur
