Start to Bootcamp en Calisthenics
'Calisthenics' of 'Streetworkout' is een discipline die zich kenmerkt door training met het eigen lichaamsgewicht. Het is een verzamelnaam van oefeningen die je uitvoert met je eigen lichaamsgewicht en een minimum aan toestellen.
Start to Bootcamp is een spierversterkend trainingsprogramma. Tijdens dit intensieve 5-wekenprogramma wordt er gewerkt op kracht, stabiliteit en mobiliteit. De combinatie van oefeningen zorgt ervoor dat alle spiergroepen getraind worden.
De intensiteit waarmee je de oefeningen uitvoert, hangt af van je eigen niveau.
Lessenreeks - 5 lessen
Deze lessenreeks bestaat uit 5 lessen, telkens op zondagvoormiddag van 10.00 tot 11.30 uur.
- zondag 12/11
- zondag 19/11
- zondag 26/11
- zondag 3/12
- zondag 10/12
- (zondag 17/12 onder voorbehoud van inhaalles)
Meebrengen
- Voldoende drinken
- Handdoek
Inschrijven 'Start to Bootcamp'
KLIK HIER om je in te schrijven.
Inschrijven kan tot en met 8 november 2023.
Na de inschrijvingsperiode ontvangen ingeschreven deelnemers een factuur.
praktische informatie
wanneer
- zo 12 november 2023 van 10 tot 11.30 uur
- zo 19 november 2023 van 10 tot 11.30 uur
- zo 26 november 2023 van 10 tot 11.30 uur
- zo 3 december 2023 van 10 tot 11.30 uur
- zo 10 december 2023 van 10 tot 11.30 uur
