10 000 Stappen, Elke stap telt!
Wie dagelijks voldoende in beweging blijft, voel zich fitter, energieker en beter in zijn vel. Voldoende beweging versterkt de werking van het immuunsysteem en kan ernstige ziekten voorkomen.
Onderzoek wijst uit dat 10 000 stappen per dag de gezondheid verbetert (8 000 stappen voor 65+). Gemiddeld zetten we ongeveer 6 000 stappen per dag. Dat is maar 4 000 stappen verwijderd van het streefdoel. Met dagelijks een half uurtje meer bewegen haal je zo die 4 000 extra stappen. Elke stap vooruit is een overwinning!
Middag- en Avondwandelingen
Alle wandelingen gaan door op dinsdagen.
- Start middagwandelingen: stipt om 14.00 uur
- Start avondwandelingen: stipt om 18.30 uur
Er wordt op een rustig tempo in groep gewandeld.
Afstanden
Er zijn 2 groepen:
- Max 5 km
- Max 10 km
Vertrekplaatsen
Januari 2025:
Dinsdag 07/01 middagwandeling start te Geel-Bel, kerk (Rik)
Dinsdag 21/01 middagwandeling start te Geel-Ten-Aard, voetbalkantine Beekhoek (Ilse)
Februari 2025:
Dinsdag 04/02 middagwandeling start te Tessenderlo, Engsbergen, kerk (Ilse)
Dinsdag 18/02 middagwandeling start te Balen-Hulsen, kerk (Rik)
Maart 2025:
Dinsdag 04/03 middagwandeling start te Mol, Port Adventura (Rik)
Dinsdag 18/03 middagwandeling start te Meerhout, Markt (Rik)
April 2025:
Dinsdag 01/04 middagwandeling start te Laakdal-Eindhout, kerk (Frank)
Dinsdag 15/04 middagwandeling start te Meerhout, Sporthal Den Aks (Wannes)
Dinsdag 29/04 avondwandeling start te Meerhout-Zittaart, kerk (Rik)
Mei 2025:
Dinsdag 06/05 middagwandeling start te Ham-Kwaadmechelen, kerk (Ilse)
Dinsdag 13/05 avondwandeling start te Laakdal-Varendonk, Het Laak ((Frank)
Dinsdag 20/05 middagwandeling start te Tessenderlo-Engsbergen, kerk (Willy)
Dinsdag 27/05 avondwandeling start te Meerhout-Berg, Kapel (Wannes)
Juni 2025:
Dinsdag 03/06 middagwandeling start te Balen-Olmen, voetbalkantine (Wannes)
Dinsdag 10/06 avondwandeling start te Geel-Ten-Aard, voetbalkantine Beekhoek (Louis
Dinsdag 17/06 middagwandeling start te Tessenderlo-Engsbergen, kerk (Willy)
Dinsdag 24/06 Avond/wandeling start te Laakdal-Eindhout, kerk (Frank)
September 2025:
Dinsdag 02/09 avondwandeling start te Balen, parking Scheps (Rik)
Dinsdag 09/09 middagwandeling start te Laakdal-Varendonk, Het Laak (Ilse)
Dinsdag 16/09 avondwandeling start te Mol-Ginderbuiten, Krophoek (Rik)
Dinsdag 23/09 middagwandeling start te Laakdal-Groot-Vorst, Markt 14 (Ilse)
Dindag 30/09 avondwandeling start te Meerhout, sporthal Den Aks (Wannes)
Oktober 2025:
Dinsdag 07/10 middagwandeling start te Laakdal-Eindhout, kerk (Frank)
Dinsdag 21/10 middagwandeling start te Mol, De Maat (Rik)
November 2025:
Dinsdag 04/11 middagwandeling start te Hulsen (kerk) (Rik)
Dinsdag 18/11 middagwandeling start te Zittaart kerk (Rik)
December 2025:
Dinsdag 02/12 22ste Spek en eierentocht
Dinsdag 16/12 middagwandeling start te Meerhout, Markt (Rik)
Kalender
Je vindt de kalender met alle data en vertrekplaatsen ook terug bij de downloads.
Praktische info
- +/- 10 000 stappen/wandeling
- Vooraf inschrijven is niet nodig
- Ook bij regenweer gaan de wandelingen door
- Draag gemakkelijke wandelschoenen
- Breng een flesje water mee
Prijs
- Gratis
- Verzekering is inbegrepen
Meer info
vzw Wandelclub De Bavostappers Zittaart
Mia Hendrickx
0495 22 04 22
Miahendrickx1@telenet.be
praktische informatie
wanneer
- di 7 januari 2025 tot di 24 juni 2025