10 000 Stappen, Elke stap telt!
Wie dagelijks voldoende in beweging blijft, voel zich fitter, energieker en beter in zijn vel. Voldoende beweging versterkt de werking van het immuunsysteem en kan ernstige ziekten voorkomen.
Onderzoek wijst uit dat 10 000 stappen per dag de gezondheid verbetert (8 000 stappen voor 65+). Gemiddeld zetten we ongeveer 6 000 stappen per dag. Dat is maar 4 000 stappen verwijderd van het streefdoel. Met dagelijks een half uurtje meer bewegen haal je zo die 4 000 extra stappen. Elke stap vooruit is een overwinning!
Middagwandelingen op donderdagen
Alle wandelingen gaan wekelijks door op donderdagen tussen 13.30-15.00 uur.
Tijdens vakantieperiodes, feestdagen, brugdagen, ... wordt er niet gewandeld.
Vertrekplaats
Wekelijks vertrek en aankomst aan de parking van FC De Krabbers, Smissestraat z/n, 2450 Meerhout.
Er wordt op een rustig tempo in groep gewandeld.
Na het wandelen gaan de wandelaars vaak (vrijblijvend) voor een lekker drankje in één van de plaatselijke horecazaken.
Doelgroep
60-plussers
Praktische info
- +/- 10 000 stappen/wandeling
- Vooraf inschrijven is niet nodig
- Ook bij regenweer gaan de wandelingen door
- Tijdens vakantieperiodes, feestdagen, brugdagen, ... wordt er niet gewandeld
- Draag gemakkelijke wandelschoenen
- Breng een flesje water mee
- Maak zeker tijd voor een koffietje achteraf
Prijs
- Gratis
- Verzekering is inbegrepen.
Meer info
S-Sport/ Recreas
Mariette Mensch
0472 20 10 14
mariette.mensch@skynet.be
praktische informatie
wanneer
- do 9 januari 2025 tot do 26 juni 2025