Je ontdekt hoe je met eenvoudige ademhalingstechnieken je stressniveau kan verlagen, beter slaapt, helderder denkt, tot rust komt en meer balans voelt in je dagelijks leven. Hartcoherentie is wetenschappelijk onderbouwd én meetbaar via biofeedback. Een must know in deze hectische tijden!
We combineren een stukje theorie met een live demo en praktische oefeningen. Je leert hoe je je ademhaling bewust kan inzetten om rust te vinden – en dat op elk moment van de dag.
Ademhaling is gratis, heb je altijd bij je en … is verrassend krachtig! Kom het zelf ervaren!
De infosessie wordt verzorgd door Liesbet Trimpeneers van BeFocuZZZed. Liesbet is hartcoherentie- en slaapcoach en wil mensen helpen om een gezonder leven te leiden door hen te begeleiden naar een betere slaapkwaliteit, naar meer beweging en naar een bewustere ademhaling. Meer info over haar en BeFocuZZZed vind je op haar website.
praktische informatie
wanneer
- ma 1 december 2025 van 19.30 tot 21 uur
prijs
waar
inschrijven
- bibliotheek@meerhout.be
- Bel naar 014 30 37 71
