Er zijn heel wat goede redenen om ‘ja’ te zeggen tegen een alcoholvrije maand:
- Meer energie: door alcohol even achterwege te laten, geef je je lichaam de kans om
zich te herstellen en voel je je energieker gedurende de dag. - Betere slaap: alcohol kan je slaap verstoren, dus een maand zonder alcohol kan
resulteren in een diepere en meer verkwikkende slaap. - Spaar geld uit: niet alleen is dit goed voor je gezondheid, maar het kan ook een
positieve impact hebben op je portemonnee. - Gezond gewicht: het vermijden van alcohol kan bijdragen aan een gezonder gewicht
en je algemene welzijn bevorderen. - Laat je huid stralen: alcoholconsumptie kan de huid uitdrogen en dof maken, dus een
alcoholvrije maand kan leiden tot een stralendere huid. - Geen kater, dus meer tijd: zonder katers te moeten verwerken, heb je meer tijd en
energie om dingen te doen die je graag doet.
Elke reden is even goed, want door te werken aan je alcoholgebruik, werk je aan je gezondheid.
Toch voelt bijna de helft van de Vlamingen zich soms onder druk gezet om uit te leggen waarom ze niet drinken. Maar weet: je hoeft je niet te verantwoorden als je daar geen zin in hebt. ‘Nee, bedankt’ is ook genoeg.
Vind je het moeilijk om nee te zeggen of weet je niet goed hoe? Deze tips kunnen helpen:
- Begrijp waarom anderen aandringen:
Mensen voelen zich soms ongemakkelijk over hun eigen alcoholgebruik. Dat jij niet drinkt, kan confronterend zijn. Laat je daardoor niet beïnvloeden, je mag zelf kiezen wanneer je drinkt.
- Bereid je voor:
Zeg dat je meedoet met Kempen 0,0 %. Als iemand toch aandringt, kan het wel helpen om een antwoord klaar te hebben. Je kan kort vertellen wat voor jou de reden is om een maand niet te drinken. Of je kan met humor reageren! Bedenk je eigen kwinkslag of zeg: ‘Eentje is geentje, dus ik hou het bij geentje’. Bedenk ook dat je je eigenlijk niet hoeft te verantwoorden als je daar geen zin in hebt: ‘Nee, bedankt’, moet in principe volstaan.
- Wees duidelijk:
Zeg zelfverzekerd ‘nee’. Hoe stelliger jij bent, hoe minder anderen zullen aandringen.
- Sta achter je keuze:
Je hebt een goede reden om niet te drinken. Wees daar trots op, misschien inspireer je anderen ook.
Doe je mee?
Met ‘Kempen 0,0%’ sta je bewuster stil bij je alcoholgewoontes. Je zegt ‘ja’ tegen een
gezellige februari waarin je je beter in je vel voelt! En vergeet niet: je doet het niet alleen. Elk jaar gaan honderdduizenden Vlamingen ervoor. Je maakt dus deel uit van iets groots: samen zeggen we volmondig ‘ja’ tegen een frisse, gezonde maand.
Blijf op de hoogte via www.tourneeminerale.be en ontdek er recepten, tips, activiteiten, en meer. Zo kan je maand zonder alcohol niet meer stuk.
