We zitten met z’n allen te veel stil
Kinderen én volwassenen brengen vandaag gemiddeld zes tot acht uur per dag zittend door. Daarom slaan VRT, Sport Vlaanderen, Gezond Leven en het Departement Zorg de handen in elkaar met de campagne ‘Kom van dat gat af’.
Een warme oproep aan heel Vlaanderen om meer te bewegen!
Zitten is het nieuwe roken
1x 30 minuten volle bak fietsen verbetert de bloeddruk al zichtbaar.
Het sporteffect op de cardio-metabole resultaten zijn enorm.
De 'regelmaat' van 'bewegen'
Het gezondheidseffect van sporten is weg na 1 dag zitten.
Regelmatig en dagelijks bewegen is dus van belang!
Elk uur een pauze inlassen van 5 minuten is efficiënter dan het tijdsverlies als we blijven doorgaan.
Niet zozeer 'sporten', wel 'bewegen' is van belang!
Neem de fiets ipv de auto, neem de trap ipv de lift, ...
Belang van gezonde voeding
Mensen zijn de enige soort die zich kunnen 'overeten' ...
Dagelijks bewegen en gezonde voeding verlengen de levensverwachting!
